【解密】何謂職場冷暴力
門窗幕墻英才網www.hbqfgy.cn所做的這項調查的數據顯示，目前，有66.5%的白領已經經歷過或是正在遭受職場冷暴力，有67.9%的人表示沒聽說過這個詞。那么，到底什么是職場冷暴力呢？它究竟能有多大的殺傷力呢？用網友“朔風冽冽”的話說，“我每回遭受了上司和同事的冷漠與排擠時，只能默默地承受，頂多說一句你大爺的。”職場冷暴力一詞其實衍生自早幾年流行一時的“家庭冷暴力”，在工作中，個人或群體用非暴力的方式來刺激另一方，將致使一方或是多方心靈受到嚴重侵害。
冷暴力的主要施暴者來自上司。由于對方手中握有一定的權力，當下屬在工作中因表現不當、過于清高、沒有眼色等原因得罪了上司，上司便會在今后的工作當中將其冷凍，或是該做的工作不讓做，不該做的工作讓多做，人為給其制造一些障礙，使其職業生涯遭遇灰色地帶。有許多白領在遭遇了這樣的冷暴力之后有苦難言，不知何去何從，有的甚至動了辭職的念頭。而冷暴力的另外一個主要施暴者來自同事。由于存在競爭和利益關系，同事之間很難達到完全友善的地步。網友“隨意之人”總結，“業績突出領導待見，受到重用同事排擠”，相互打壓，背后搞小動作的事情時有發生。雖然不是什么大事，但在天天工作的職場中存在一個處于對立面的敵人，也足以讓人情緒緊張甚至失控。另一方面，如果自己在工作當中有過一些不恰當的舉動，或者人格當中存在瑕疵，也會成為公憤型的人物，導致大家集體排斥自己，陷入孤立境地。
近日，門窗幕墻英才網www.hbqfgy.cn做了一項調查，結果顯示，有近七成職場人士在忍受職場冷暴力，而又有近七成人士不知道自己在職場中受到的譏諷、漠視甚至刺激就是冷暴力。在國企和民營企業中，最易出現職場冷暴力，來自上司和同事的批評、冷凍及羨慕嫉妒恨是構成這種情緒的主體。網友們稱遭遇冷暴力的人為“透明人”。
【傾訴】遭遇暴力身心受創
近七成白領都曾遭遇職場冷暴力，這并不是一個可以忽視的比例。就此問題，記者對太原的一些上班族進行了采訪。對此，大家都有點苦不堪言，認為長期的職場冷暴力對自己的身心確實有一定的影響，使自己常常陷入苦惱中，不知應該如何應對。林女士：個性直爽，領導同事都排擠
林女士在太原一家事業單位擔任會計工作，她個性直爽，屬于有一說一、有二說二的人。在她工作的財務室里有5位同事，其中一人是財務主管，其余3人為了各自的利益，都圍著主管團團轉，常常給她送一點小禮物，或者是在言語和行動上表現得畢恭畢敬，即使對方態度惡劣也視而不見。林女士看不慣他們的做法，對于主管的一些不當言行也會直言不諱地指出。為此，她受到了主管和3位同事的刻意排擠，人際關系比較緊張。長此以往，她的身心都受到極大影響，每到周一都不想上班，害怕面對上司和同事。當她聽記者提起職場冷暴力這個詞，立刻表示太恰當了，她認為，冷暴力比真刀真槍的吵架更加傷人。
沈先生：職場新人，總被同事亂指揮
沈先生最近剛剛考進一家電器公司的太原分公司，在工作中，他明顯感覺到不被同事接受。業務上有不熟悉的地方，向同事咨詢時，人家總是待搭不理的，好像是在防著他。而一些打雜救急的事，誰都可以派他去，誰都可以指揮他，稍微遲一點同事就給他臉色看，讓他感覺十分不爽。每逢周末，公司同事商量著去哪里high的時候，完全就當沒他這個人，讓他十分郁悶，食欲越來越差，每天萎靡不振，總想辭職。沈先生認為，公司同事對他的態度就是職場冷暴力。
李小姐：上司難搞，整天讓人很郁悶
李小姐在太原一家廣告公司擔任文案工作，公司的薪酬還不錯，只是部門上司太挑剔，讓她常常感到很郁悶。開會時本來已經與上司敲定了某一廣告的策劃方案，并且按其意見執行，可是在形成文字之后，上司卻又常以不滿意為由推翻原來的方案重做，并且常常伴以斥責之聲，甚至質疑李小姐的工作能力。對此，李小姐非常反感，她的同事們也都叫苦連連，認為不管做得再好，也跟不上上司那天馬行空的思想，只會得到惡評，工作積極性完全被打消，自己的任何努力都得不到認同，做任何工作都感覺是做了無用功。而在申報公司的各種福利時，上司也不積極為自己的員工說話，這令李小姐和同事們感到非常郁悶。
【連線】見招拆招積極應對
在采訪中，記者發現，遭遇職場冷暴力的人士都談到長此以往對身心造成了負面的影響，那么，事情真的會有這么嚴重嗎？就此問題，記者致電華夏心理咨詢中心的心理咨詢師李澤瑾進行咨詢。李老師告訴記者，職場冷暴力在施暴之初并不明顯，不易被人察覺，然而，時間久了就會形成一種郁郁寡歡的狀態，進而影響到人體的消化、免疫、代謝等功能，最終帶來各種各樣的身體疾病和心理障礙。不過，職場冷暴力并非不可化解。李老師認為，學會見招拆招是最佳的應對方法。
就拿記者采訪的幾個例子來說：
林女士：性格倔強，不會轉圜，遇事過于直率，如果她能將自己的意見單獨向上司婉轉地表達出來，上司應該能夠虛心接受。當上司轉變態度之后，同事們自然也會見風使舵，林女士的職場困境也就化解了。
沈先生：作為職場新人，沈先生應該耐心一些，對于工作問題不必過度焦慮，多從自己身上找原因，把遇到的困難當作職場必經的一種磨練，久而久之，同事們會發現他身上的閃光點，與人相處的鴻溝也就自然而然地消失了。
李小姐：她的工作如果做到十全十美，上司就沒有可挑剔的理由了。所以，在上司每次挑剔之后，李老師建議李小姐最好先從自身找原因，看自己是否在方案的處理上有問題，如果有，按照上司的意見改正。幾次下來，上司也就不好意思再說什么了
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