堅(jiān)毅的性格伴隨著美滿的家庭、前途無限的事業(yè)，這才是真正成功女人的秘密。身為女人，不能只站在事業(yè)的角度去生活，不僅要做一個(gè)快樂的女人，還要在日常壓力重重地生活當(dāng)中愛護(hù)自己。要讓自己時(shí)刻保持快樂、沉穩(wěn)、成熟，最關(guān)鍵的是要正確給自己減壓。
快樂女人的10個(gè)心理小秘訣
�、僮屇憧鞓返乃枷肼�;②構(gòu)建你可以享受其中的記憶;③自己拍拍后背;④適當(dāng)調(diào)整你的感覺;⑤向下作比較;⑥專注;⑦偽裝，直到你真正做到;⑧抓住重要時(shí)刻;⑨避免悲觀主義想法;⑩多說感謝。
六招讓自己變得沉穩(wěn)成熟
�、俨灰S便顯露你的情緒;②不要逢人就訴說你的困難和遭遇;③在征詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講;④不要一有機(jī)會(huì)就嘮叨你的不滿;⑤重要的決定盡量有別人商量，最好隔一天再發(fā)布;⑥講話不要有任何的慌張，走路也是。
五個(gè)步驟輕松減壓
①平靜1分鐘。拍拍自己的肩膀、胳膊、腰腿部等處，幫助身體放松。②冥想2分鐘。閉眼深呼吸，集中注意力于一呼一吸之間。③眼睛轉(zhuǎn)3圈。④學(xué)會(huì)觀察情緒。⑤祈禱5分鐘。每天花幾分鐘，祝福自己與他人，便能像修禪一般，讓心靈得到洗禮。
女性上網(wǎng)一族養(yǎng)生七法
①上網(wǎng)前涂上護(hù)膚乳液，再加一層淡粉，可以增加皮膚的抵抗力;②上完網(wǎng)要徹底潔膚;③平時(shí)準(zhǔn)備一瓶滴眼液，以備不時(shí)之需;④上網(wǎng)之后敷一片黃瓜片，可緩解眼部疲勞;⑤平日多增加營(yíng)養(yǎng)，多補(bǔ)充維生素B;⑥肉類、魚類、奶制品有助于增加記憶力;⑦常做體操消除疲勞。
文章轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明轉(zhuǎn)自《門窗幕墻英才網(wǎng)》
